ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

当院のパーソナルトレーニングは

「今ある身体で、一生涯を過ごす」を目標に
①治療を含め、身体を確認
②呼吸のトレーニング
③呼吸+動作　
④ヨガ、ピラティス、トレーニングなど目的・身体に合わせた運動
（　専門のスポーツに合わせたトレーニング、動作練習など）
⑤体の再確認
などを行いさらにすごしやすい、良い身体を目指して行きます。

当院のパーソナルトレーニングの特徴について

どんな方にでも当てはまる、本当に必要な身体と運動の基本があります。
その一番大切な基本であり、当たり前にできていると思っているのが「呼吸」です。
一日の中で二万回ほど繰り返す呼吸、人間が動物として生きる上で最も重要な動き、活動ではないでしょうか。
しかしながら、無意識でもできるものであり、普段からの生活習慣により癖がつきやすいものになります。
その結果として、身体の動かしにくさなども起こり得ます。

簡単な例で言いますと、
デスクワークを含め、座っている時間が長くなると姿勢が崩れ、そのままの姿勢で呼吸をすると
呼吸が浅く、腹部の周辺でのみ呼吸をしようとします。
その影響は、身体の動かし方や、動かしにくさにまで及びます。
このように、現代人が動かなくなってきただけではなく、生きる上で本当に大切な呼吸の質までもを落としているともいえるのでないでしょうか？

現代に生き、テクノロジーの恩恵を受け、生活が楽になったことで失われつつあるものが、呼吸を含めた、運動ではないでしょうか。
もちろん普段から運動をする方も、アスリートであっても呼吸に癖がかなり出るものです。
呼吸の質の向上も含め、動作の向上、運動能力の向上を考え、
治療が必要な方はリハビリ的なものから始めることも可能です。

ケガや持病がある方
一人では運動できない方
運動をしたことがない方
さらに運動を楽しみたい方
一生涯使える身体に鍛えておきたい方
スポーツや運動のパフォーマンスを上げたい方など
どんな方にもおすすめです。
国家資格など取得者による身体・運動の専門家のパーソナルトレーニングをぜひご体験ください。
子供から大人まで、どんな方にでもご対応いたします。
未来のよりよい自分のために、今から自分だけの運動習慣を始めてみましょう。