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＊時間外や休診日でも対応可能なこともありますので、 急患などの場合はLINEなどでご連絡ください。 　

＊13日（火）以降は通常診療となります。

吉沢接骨院

新しい教室を始めます。

“子供も大人も一緒に身体を動かそう”

というコンセプトのもと、
その環境を提供できたらと思います。

お子様のために「身体を動かす楽しみ、生きる力を育む一生涯の土台作り」を考え、

日ごろ運動が足りていない大人も、健康のためにからだを動かしませんか。

・家族で楽しみながら、今しか伸ばせない、生きる上に必要な基礎能力をつける

・身体を動かすことに対して、自信をつける

・運動に必要な能力だけでなく、生きるために必要な非認知能力をつける

・通常の習い事では習わない、さまざまな種類の運動を行う

・将来的に健康でケガをしにくい体を目指すなど

家から近くの場所で、親子で体を動かし、同じ目線で同じ時間を過ごしましょう。

普段からの仲間や新しい仲間と楽しく始めてみませんか？

兄弟での参加、可能であればご家族で一緒に身体を動かし、楽しみましょう。

＜運動内容＞
・子供
① 走ること、リズム運動などの遊び
② ボールなどを使い様々なスポーツの要素を取り入れた遊び
③ 自由遊び

・大人
① できるものだけご参加ください
②  ①と同じ　
③ ストレッチ、ヨガなどの簡単なものでクールダウン

＜対象＞　四歳から八歳ぐらい

＜場所＞　地域小学校体育館、校庭などを予定

＜日時＞　9月より月二回、全部で一時間ほどを予定

他の詳細につきましては、直接ご連絡ください。

患者様の損傷部分の確認、治療過程を観察をより客観的に評価するために導入いたしました。

エコー使用のメリットとして

・レントゲン検査と違い放射線を浴びることがなく安全で無害

・レントゲンでは写らない靭帯・筋肉・腱などを診ることもできる

・レントゲンでは写らない微細な骨折線や骨・軟骨の損傷なども診ることもできる

・経過観察がしやすく、治癒過程が確認できる

例えばエコー検査で診ることができるものとして

• 捻挫や突き指・転倒などで、骨に損傷がないか？
• 肉離れした部位が、どの程度の筋肉損傷なのか？
• 打撲や損傷組織の腫れ具合や損傷程度
• 骨・腱・靭帯・筋肉などがしっかり治っているか
• スポーツ傷害や慢性的な症状など、症状の原因　などになります。

今後、学校などでのトレーナー活動、地域の子供たち向けに野球肘・肩、バスケットボールなどの膝の検査などの活動にも使用していきます。

身体を動かすことが大切だ、というのを知っている方ばかりだと思います。

その反面、運動に対して苦手意識や怖さを持たれている方も多くいられると思います。

ケガや持病などがあったり、運動習慣がなく、何から始めたらいいのかわからない

といった声を聞いたのが、当院でのパーソナルトレーニング指導を始めるきっかけとなりました。

コロナ渦で身体を動かす機会を失い、身体が弱くなったと伝えてくれる方も多くいました。

自分自身は野球部に所属しながら、トレーニングやコーチング（スポーツ指導）の専攻でアメリカの大学を卒業しました。帰国後、プロ選手などにバスケットボールの本格的な指導を受け、アマチュアながらいまだに現役を続けております。

院外の活動では、東京オリンピックや東京マラソンのメディカルスタッフとして活動をしたり、大手スポーツジムでジュニアアスリート、プロアスリートから様々な年代の方を指導させていただいたり、中学、高校などで部活指導させていただいております。

それらの経験の中で、気づいたことは

子供では当たり前かもしれませんが、大人であっても人間が備えているは潜在能力は全員にあります。その能力はご自身が思っている以上のものです。多くの方が、その備わっている能力や使い方を、身体が忘れてしまっているだけなのです。

当院では、治療などを含めた、身体の確認をさせていただきます。その後、呼吸という生きる上で一番大切なところから見直し、実際に動かしてみていただき、身体をより良い方向に再教育していく方針で指導させていただいています。

当院での、パーソナルトレーニングにつきましては下記ごご参照ください。

投稿を編集 “当院のパーソナルトレーニングについて” ‹ 吉沢接骨院 — WordPress (yoshizawa-sekkotsuin.com)

パーソナルトレーニングだけでなく、運動教室なども地域で行っておりますので、一緒に身体を動かし、最高の自分を手に入れましょう。

みなさまの身体をサポートする一つの形として、バネインソールの取り扱いを始めました。

商品につきましては、こちらのホームページをご参照ください。

トップページ – ウイニングワン株式会社 (ba2ne.com)

製品 – ウイニングワン株式会社 (ba2ne.com)

体の悩み – ウイニングワン株式会社 (ba2ne.com)

自身でも使用しているもので、

ケガの予防にもなり、日々のパフォーマンスを上げてくれる商品になります。

適切なインソールを履くことで、足裏のバランスを整え、足首、アキレス腱の痛みがある方、膝の痛み、腰の痛みなどにも効果があります。

その方の足、用途、生活にあったものをぜひお選びいただけたらと思います。

サンプルのご用意もありますので、まずはお試しくださいませ。

金額等についても当接骨院に直接ご確認ください。

以上のようになります。

休診日でも急患などの対応は可能な限り行いますので、LINEまたは電話よりご連絡くださいませ。

LINE　吉沢接骨院（新宿区西落合）

電話　0339519298

どんな方でも必要な運動の基本があります。

その一番大切な基本で、当たり前にできていると思っているのが「呼吸」です。

一日の中で二万回ほど繰り返す、人間が動物として生きる上で最も重要な動きではないでしょうか。

しかしながら、無意識でできるものであり、普段からの生活により癖がつきやすいものになります。

簡単な例で言いますと、

デスクワークを含め、座っている時間が長くなると姿勢が崩れ、そのままの姿勢で呼吸をすると

呼吸が浅く、腹部の周辺でのみ呼吸をしようとします。

このように、現代人が動かなくなってきただけではなく、それに付随して呼吸の質を落としているともいえるのでないでしょうか？

現代に生き、テクノロジーの恩恵を受け、生活が楽になったことで失われつつあるものが、呼吸を含めた、運動ではないでしょうか。

もちろん普段から運動をする方も、呼吸に癖がかなり出るものです。

その中で当院のパーソナルトレーニングは

「今ある身体で、一生涯を過ごす」を目標にしてもらい、

①治療を含めた身体の調子を確認

②生きる上で一番大切な呼吸

③呼吸+動作

④ヨガ、トレーニングなどその人だけの運動メニュー

⑤身体の再確認

の順でより良い体を目指して行きます。

ケガや持病がある方・運動をしたことがない方・

一人で運動できない方・運動のパフォーマンスを上げたい方などにもおすすめです。

都立高校の事業の一環で、体育の授業のお手伝いをさせていただきました。

半年ほどの期間、月数回ではありましたが、

バスケットボール、ヨガ、アニマルフローなどで身体を動かしてもらいました。

楽しんで、体を動かすことは心にも身体にも好影響がでるのだと、再確認させていただきました。

都立高校・部活支援業務として、二校にて卓球部とバスケットボール部を対象に、数か月ほど運動の指導をさせていただきました。

内容としては

体の使い方、パフォーマンスアップ、ケガのリハビリなどという内容でしたが

バスケットボール部は重りや器具を使ったウェイトトレーニング指導なども行いました。

貴重な機会をありがとうございました。